الكركم هو نبات يستخدم في الطهي والطب التقليدي منذ قرون، وهو معروف بفوائده الصحية العديدة، ومن بينها فوائده للبشرة. فالكركم يحتوي على مركبات طبيعية تساعد على تحسين صحة الجلد وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة.

1- يحتوي الكركم على مادة الكركومين التي تعمل كمضاد للأكسدة، وتساعد على الحفاظ على صحة الجلد وتقليل التلف الناتج عن العوامل الخارجية الضارة مثل الشمس والتلوث.

2- يحتوي الكركم أيضاً على مضادات الالتهابات التي تساعد على تقليل الالتهابات في الجلد والتخفيف من حب الشباب والبثور.

3- يساعد الكركم على تحسين نسيج الجلد وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة. فهو يحتوي على مركبات تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يجعله أكثر متانة ومرونة.

4- يعمل الكركم أيضاً على تقليل ظهور البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة. فهو يحتوي على مركبات تساعد على تقليل إنتاج الميلانين الذي يسبب البقع الداكنة وتفتيح لون الجلد.

5- يعمل الكركم على تنظيف المسام وتقليل حجمها، مما يساعد على تقليل ظهور حب الشباب والبثور.

6- يحتوي الكركم على فيتامين E وفيتامين C والمعادن مثل المنغنيز والحديد والبوتاسيوم التي تساعد على تغذية الجلد وتحسين صحته.

يمكن استخدام الكركم للبشرة عن طريق تحضير قناع الكركم. ويمكن تحضيره بخلط ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقتين صغيرتين من اللبن الطازج وملعقة صغيرة من عصير الليمون. يتم وضع القناع على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافئ.

يمكن أيضاً استخدام الكركم في تحضير مقشر الجسم. ويمكن ذلك بخلط ملعقتين صغيرتين من الكركم مع ملعقة صغيرة من السكر وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. يتم تدليك الخليط على الجسم بلطف ثم يغسل بالماء الدافئ.

راجع المزيد: الكركم للوجه