منتديات ابوالغنم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلا وسهلا بك فى منتديات ابوالغنم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


كيف تربح من المشي ! I_icon_minitime16/03/23, 04:33 am
المشاركة رقم: #1
معلومات العضو
بندر عسيري
عضو جديد
 
بندر عسيري

إحصائية العضو
رقم العضوية :
تاريخ الانتساب : 16/03/2023
عدد المساهمات : 5
نقاط نشاط العضو : 399

 

مُساهمةموضوع: كيف تربح من المشي !


كيف تربح من المشي !





النشاط البدني مبني على التحرك سيرا على الأقدام بوتيرة معتدلة وهو نشاط منخفض التأثير يقوم به الأشخاص من جميع الفئات العمريه وحسب مستويات اللياقة البدنية. ويوفر المشي اليومي العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وتقوية العضلات والعظام ، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.





ومن أكبر مزايا المشي اليومي هو أنه نشاط طبيعي وغريزي لا يتطلب معدات خاصة أو تدريب وكل ما تحتاجه هو حذاء مخصص ومريح للمشي. وبالامكان المشي في الهواء الطلق بالمسارات المخصصة لمسافات طويلة ويتمحور المشي بطريقة سهلة لدمج النشاط البدني في روتينك اليومي سواءا بمفردك أو مع الأصدقاء أو العائلة ، ويمكن تخصيصه وفقا لاحتياجاتك وتفضيلاتك الفردية. ويساعد المشي بوتيرة مريحة للاسترخاء وتحقيق أهداف اللياقة البدنية والصحة العقلية. وتحسين الحالة المزاجية وزيادة مشاعر الرفاهية. ويوفر المشي في الهواء الطلق الاستفادة باشعة الشمس خلو أعراض الاكتئاب والقلق.بشكل عام ، من خلال دمج المشي في روتينك اليومي ، وهنا سنعرض لك تطبيق للربح من المشي وجمع الكوينز .


نبذة عن التطبيق :
تحدي المشي هو تطبيق مصمم لتحفيز ودعم الأفراد في تحقيق أهداف اللياقة البدنية من خلال المشي. ويشجع المشاركين على الانخراط في نشاط بدني منتظم من خلال تحديد أهداف المشي وتتبع تقدمهم والتواصل مع مجتمعات مختلفه من الأفراد ويقدم تطبيق تحدي المشي مجموعة متنوعة من المميزات والموارد النقديه والعينيه لابقاء المشاركين في حماس دائم .
مميزات التطبيق :
1. التطبيق يقدم مجموعة من تحديات المشي قصيرة الاجل وطويلة الأجل لابقاء المشاركين في بيئة الحماس وصممنا كل تحد لتشجيع المشاركين على المشي أكثر ، بتقديم جوائز وحوافز للوصول إلى أهداف محددة.
2. يقدم التطبيق تحديات قائمة على الفريق تشجع المشاركين على العمل معا لتحقيق الأهداف المشتركة. يمكن أن يساعد ذلك في بناء الصداقة والشعور بالمجتمع بين المشاركين.
3. يقدم البرنامج مجموعة من أدوات التتبع ، بما في ذلك عدادات الخطوات وعدادات الخطى وتطبيقات الهواتف الذكية ، لمساعدة المشاركين على تتبع تقدمهم والبقاء متحمسين.
4. الدعم عبر الإنترنت: يوفر التطبيق الدعم والموارد عبر الإنترنت ، بما في ذلك المقالات والنصائح حول كيفية البقاء جاهزا ومتحمسا .

بشكل عام يعد تطبيق تحدي المشي شاملا يقدم مجموعة من الموارد والدعم لمساعدة الأفراد والمؤسسات على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم من خلال المشي. سواء كنت تتطلع إلى تحسين صحتك أو إنقاص وزنك أو مجرد البقاء نشيطا بتوفير الدافع والدعم الذي تحتاجه لتحقيق أهدافك.
لينك مباشر لتحميل التطبيق :
التطبيق متوفر علي اندرويد و ايفون
حجم التطبيق 113.7 ميجا بايت علي الايفون
التطبيق حاصل علي 4.7 كتقييم من 5
يمكن استخدامه للاشخاص الذي يزيد عمرهم عن 8 سنوات
لتحميل التطبيق علي الأندرويد اضغط هنا
لتحميل التطبيق علي ايفون اضغط هنا






الموضوع الأصلي : كيف تربح من المشي ! // المصدر : منتديات ابوالغنم // الكاتب: بندر عسيري



كيف تربح من المشي ! I_icon_minitime19/03/23, 08:52 am
المشاركة رقم: #2
معلومات العضو
وميض711
✯✯✯ ܔ الـمشرف الـعـام ܔ ✯✯✯
بين تلال الحمرة يطير قلبي

✯✯✯ ܔ  الـمشرف الـعـام ܔ ✯✯✯   بين تلال الحمرة يطير قلبي
 
وميض711

إحصائية العضو
رقم العضوية :
تاريخ الانتساب : 11/08/2012
عدد المساهمات : 3118
نقاط نشاط العضو : 10050
الاقامة : الاردن / ارض البلقا
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا
كيف تربح من المشي ! 241

متصل
 

مُساهمةموضوع: رد: كيف تربح من المشي !


كيف تربح من المشي !


كيف تربح من المشي ! 1308818587 كيف تربح من المشي ! 1308818587 كيف تربح من المشي ! 1308818587





الموضوع الأصلي : كيف تربح من المشي ! // المصدر : منتديات ابوالغنم // الكاتب: وميض711


توقيع : وميض711


ان لم تجدوني بين اروقة هذا المكان يوما .... فاعلموا اني في شدة واحتاج لدعائكم .. او قد اكون مفارقة الحياة . . فتذكروني بخير
كيف تربح من المشي ! 771710







تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



Loading...

جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات ابوالغنم دخولدخول

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7 © 2012 - 2023
جميع الحقوق محفوظة لشبكة منتديات ابوالغنم
شبكة منتديات ابوالغنم : نحيطكم علما أن المواضيع المنشورة من طرف الأعضاء لا تعبر بالضرورة عن توجه الشبكة إذ أن المواضيع لا تخضع للرقابة قبل النشر